stres

Jak radzicie sobie ze stresem? Ja sobie radze bardzo dobrze. Na przykład ostatnio udało mi się prawie całkowicie się uspokoić. Nie wiem jak to zrobiłam, ale całe napięcie ze mnie zeszło... Tak jakoś od razu. Ale musiałam najpierw się naczytać o tym skąd się bierze mój ból brzucha [link widoczny dla zalogowanych] było łatwiej zapobiegać...

po stresującym dniu staram się porobić coś co mnie odpręża, sprawia mi radość i pozwala zapomnieć o rzeczywistości Smile

mam na myśli czytanie i słuchanie muzyki

Nienawidzę się stresować. A niestety tak już mam, że stresuje się coraz cześciej. Mam nadzieje, że to minie za jakiś czas.

może warto spróbować ziołowych tabletek uspokajających bądź jakiś herbatek? zioła nie zaszkodzą, a jest szans, że pomogą wam się uspokoić Wink

ziołowa ciepła herbatko to z pewnością dobry pomysł, np meliska na wieczór przed spaniem, ale na mnie dobrze wpływa długi spacer, albo ćwiczenia fizyczne.